ビタミンＥ

  ビタミンＥは、血液循環を促進しホルモン分泌を高める働きがあります。
不足すると、血液循環が悪くなり老化の原因になってしまいます。

ビタミンＥを含む食品

アーモンド・ヘーゼルナッツ・ひまわり油・トウモロコシ油・ラード・マーガリン・玄米・胚芽米・白米