ビタミンＢ６

  ビタミンＢ_６は、タンパク質、脂質の代謝を促進する働きをします。
不足すると、ビタミンＢ_２と同じように、にきび・吹き出ものができたり、口内炎になったりします。

ビタミンＣ_６を含む食品

鶏レバー・牛レバー・豚レバー・ミナミマグロ（赤身）・かつお・さんま・たい・さば